Влияние музыки на психику человека

Ученые нашли множество подтверждений тому, как сильно музыка влияет на эмоциональное состояние человека. Большинство процессов нашего организма протекают в своем определенном ритме. Например, ритм спокойного дыхания равен 25-35 вдохам в минуту. Однако ритм биологических циклов организма может изменяться во время прослушивания музыки. Медленная, успокаивающая музыка побуждает нас дышать реже и глубже. В таком ритме человек спокоен, способен контролировать свои эмоции и глубоко мыслить. Быстрая и громкая музыка вызывает обратный эффект: дыхание человека учащается и начинает сбиваться. Такое дыхание может быть причиной рассеянного мышления, импульсивного поведения и принятия ошибочных решений.

Музыка влияет и на ритмы кровеносной системы, отчего может меняться частота пульса и кровяное давление. Как и в случае с дыханием, спокойная музыка действует на сердце успокаивающе, а энергичная и громкая – возбуждает и ускоряет ритмы сердца. Спокойное сердцебиение оказывает успокаивающее влияние на мозг и способствует восстановлению организма. Звуковые волны оказывают влияние на наши мышцы. Они могут как расслаблять их, так и увеличивать в них напряжение. Расслабленное тело, в свою очередь, содействует хорошему самочувствию.

Музыка также влияет на температуру тела. Быстрая, громкая музыка может способствовать повышению температуры нашего тела на несколько градусов. Справедливо и обратное – спокойная музыка снижает температуру.

Также имеется влияние музыки на мозг. Она стимулирует его к выработке эндорфина – так называемого «гормона счастья». Эндорфин способствует образованию химических соединений, которые усиливают иммунную реакцию организма. Эндорфин ослабляет ощущение боли и стресса. Наблюдения анестезиологов подтверждают, что регулярное прослушивание спокойной, расслабляющей музыки уменьшает концентрацию гормонов стресса в крови. Высокочастотные звуки также могут способствовать увеличению в крови концентрации лимфоцитов, которые повышают сопротивляемость организма болезнетворным микроорганизмам и таким заболеваниям, как герпес, корь, лейкемия и мононуклеоз.

Музыка способна задать темп нашим действиям. Ведь не зря марши написаны в достаточно быстром темпе, чтобы идущий ускорял свой шаг. С помощью классической музыки можно достичь обратного результата. Музыка влияет на наше восприятие времени. Она способна «остановить» или ускорить течение времени.

Если выполнять физические упражнения под музыку, то это улучшит самочувствие и тонус. Слушая правильно подобранную музыку, можно улучшить способность к обучению и память. Некоторым людям спокойная фоновая музыка помогает сосредоточиться на чем-либо.

Музыка – это мощный инструмент. Мудро подходя к ее выбору, можно улучшить свое самочувствие, повысить настроение и добиться успеха.

Источник - super-lady.ru